2024-05-02@06:06:39 GMT
۸۳۷ نتیجه - (۰.۰۱۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «نیاز دارید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، شاید شما هم جزو خانم هایی باشید که به موهای فر علاقه دارید اما از فر کردن مو با بابلیس خسته شده اید، همیشه برای فر کردن مو نیاز به دستگاه های حرارتی نیست ما در این مطلب روشی متفاوت و شگفت انگیز برای فر کردن موها به شما معرفی میکنیم. این بار برای فر کردن مو به یکی از وسایل آشپزخانه نیاز دارید، شاید باورتان نشود اما به راستی با چنگال می‌توان موها را هر چقدر هم که لخت باشند فر کرد. آموزش فر کردن موها با چنگال یک چنگال بردارید و از انتهای موها شروع کنید موها را درون چنگال بپیچید دقیقا مثل زمانی که ماکارونی می‌خورید، بعد از پیچیدن...
مغازه داران و تاجران خرید ارزان را از حراجی دمپایی در قم از دست ندهید! این بهترین فرصت برای شما عزیزان است که بتوانید با پایین ترین قیمت در بازار موجودی خود را کامل کنید و رکورد بالاترین فروش خود را بزنید. برای مطلع شدن از این حراجی ها فقط کافی است تا انتها با ما همراه باشید. تنوع دمپایی های مردانه و زنانه در حراجی ها برخی از افراد به محض شندین کلمه حراجی به یاد قیمت ارزان می افتند و این گمان را دارند که مدل های محدودی در حراجی ها گذاشته می شود و نمی توان مدل های جدید و متنوع را از آن خریداری کرد. برای اثبات نادرست بودن این گمان ما تیم تحقیقاتی را...
سفر یکی از جذاب‌ترین فعالیت‌هایی است که می‌توانید در اوقات فراغت خود انجام دهید. با سفر به طبیعت بکر می‌توانید تجربه بی‌نظیری از یک سفر ماجراجویانه را کسب کنید. اگر هم به آثار تاریخی و بناهای باستانی علاقه دارید می‌توانید به سراغ تورهایی بروید که مقصد آنها دارای جاذبه‌های تاریخی فراوان است. اگر هم دوست دارید با آداب و رسوم مردم محلی یک منطقه آشنا شوید، می‌توانید اقامتگاه بوم‌گردی آن منطقه را رزرو کنید. برای سفر کردن شما نیاز به وسیله نقلیه مناسب، اقامتگاه، برنامه سفر جذاب و راهنمای سفر دارید. در این مقاله قصد داریم به شما بزرگترین مارکت پِلِیس رزرو خدمات سفر را معرفی کنیم تا بتوانید از طریق آن تمامی این خدمات را خریداری کنید. خدمات مورد...
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، نمایندگی اشنایدر، به‌عنوان یکی از معتبرترین نمایندگی‌های شرکت اشنایدر در تهران، در زمینه تامین قطعات، مشاوره، و فروش محصولات اشنایدر الکتریک فعالیت دارد. این فروشگاه از تیمی متخصص و کارآزموده در زمینه‌های مختلف بهره می‌برد که همواره تلاش می‌کنند تا با ارائه خدمات بی‌نظیر و باکیفیت، نیازهای شما به بهترین نحو برآورده سازند. اعضای این تیم، با بیش از چندین سال تجربه در حوزه فنی و مهندسی محصولات اشنایدر، بر روی رضایت مشتریان و اصالت محصولات تمرکز کرده‌اند. اگر نیاز به مشاوره رایگان در زمینه انتخاب محصول دارید، می‌توانید از کارشناسان مجرب ما راهنمایی بگیرید. مشاوران ما، دارای دانش و تجربه لازم برای ارائه راهنمایی‌های کارآمد به شما هستند. برای کسب...
کتاب راهنمای گام به گام داستان‌نویسی (رمان نویسی) نوشته هالی افرون با ترجمه صابر منیری به تازگی از سوی انتشارات پرسمان روانه بازار شده است. این کتاب که با شمارگان 500 نسخه و اندازه رقعی در 464 صفحه منتشر شده شامل آموزش فرآیندِ رمان‌نویسی از ایده‌یابی، پرداخت قصه، ... تا پیدا کردن ناشر است. راهنمای گام به گام رمان‌نویسی به نویسندگانِ تازه‌کار و حتی با تجربه‌تر کمک می‌کند تا شروع به نوشتن کنند و در مدت 26 هفته، نخستین پیش‌نویسِ رمان خود را به پایان برسانند. صابر منیـری؛ پژوهش‌گر، نویسنده، ویراستار و مترجم رمان‌هایی مانند "دوشیزه شامی" اثر جرجی زیدان، نویسنده بزرگ جهان عرب با موضوع تاریخ اسلام است. هالی اِفرون (۲۰۱۲-۱۹۴۸) نویسنده و رمان‌نویس،...
به گزارش خبرآنلاین، شانگهای با راه‌اندازی اولین اینترنت پرسرعت ابری ۱۰ گیگابیتی جهان دستاوردی چشمگیر به‌نمایش گذاشته است. این فناوری از همکاری شرکت چاینا تلکام شانگهای و دولت محلی منطقه‌ی یانگپو ایجاد شده است. به نقل از زومیت، سرویس جدید که F5G-A (شبکه‌ی تمام‌نوری پیشرفته) نامیده می‌شود، از زیرساخت 50G-PON برای ارائه‌ی پهنای باند ابری خیره‌کننده‌ی ۱۰ گیگابیتی استفاده می‌کند. تصور کنید می‌خواهید فیلم دوساعته‌ی 8K را دانلود کنید که ۹۰ گیگابایت حجم دارد. اگر در کشوری درحال‌توسعه زندگی کنید، برای دانلود این فیلم به چند ساعت زمان نیاز دارید، درصورتی‌که اگر در کشوری توسعه یافته باشید، با درنظرگرفتن پهنای باند استاندارد به ۱۲ تا ۱۵ دقیقه زمان نیاز دارید. در همین حین، اینترنت ابری پرسرعت 10G چین می‌تواند این...
یکی از چالش‌هایی که تازه مادر‌ها مجبور به مواجهه با آن هستند، شیر دادن به نوزاد خود در مکان‌های عمومی است، تجربه‌ای که ممکن است آنها را خجالت زده کند. در عین حال، برخی افراد هم واکنش خوبی به این موضوع ندارند. اما این امری کاملاً طبیعی است و هیچ ایرادی ندارد. اما این تنها چالشی نیست که مادر‌ها با آن رو به رو هستند. به گزارش روزیاتو، در ادامه از چیز‌هایی خواهیم گفت که هیچ مادری نباید بابت آنها احساس شرمندگی کند و خود را ملزم به عذرخواهی ببیند. - پول زیادی ندارید درست است که برای پرورش فرزند به ثروت خیلی زیادی نیاز نیست، اما وقتی پول کمتری در اختیار باشد، ممکن است احساس کنید آنطور که باید...
به گزارش صدای ایران، عباس عبدی،فعال سیاسی اصلاح طلب در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: اگر صادقانه به رای مردم نیاز دارید، خوب یک انتخابات درست و معقول برگزار می‌کردید. اگر هم به هر دلیلی نخواستید چنین کنید، ابزار کردن دین و امام زمان و... امور دیگر هم دردی را درمان نمی‌کند.
آفتاب‌‌نیوز : عباس عبدی، تحلیلگر سیاسی در توییتر نوشت: اگر صادقانه به رای مردم نیاز دارید، خوب یک انتخابات درست و معقول برگزار می‌کردید. اگر هم به هر دلیلی نخواستید چنین کنید، ابزار کردن دین و امام زمان و... امور دیگر هم دردی را درمان نمی‌کند.
آفتاب‌‌نیوز : برخی از انواع اصلی ملین‌ها عبارتند از: ملین‌های حجیم‌ساز: این‌ها با اضافه کردن رطوبت و وزن به مدفوع عمل می‌کنند که باعث نرم‌تر شدن و دفع راحت‌تر می‌شوند. ملین‌های اسمزی: این‌ها با کشیدن آب از بقیه بدن به روده‌ها عمل می‌کنند که مدفوع را نرم می‌کند و حرکات روده را افزایش می‌دهد. ملین‌های محرک: این‌ها با تحریک روده‌ها عمل می‌کنند، که انقباضات روده بزرگ را افزایش می‌دهد تا مدفوع را مجبور به حرکت کند. اکثر مردم در صورت نیاز می‌توانند با خیال راحت ملین مصرف کنند، اما افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن پزشکی (به ویژه سابقه انسداد روده)، بیماری مزمن کلیه، ناهنجاری‌های الکترولیتی و همچنین افراد باردار باید همیشه قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند. نحوه عملکرد...
مهارت‌های لازم برای ادمین تولید محتوا در اینستاگرام شامل مهارت در عکاسی و تهیه فیلم، ادیت عکس و فیلم، تولید محتواهای صوتی، متنی و گرافیکی به صورت جذاب و حرفه‌ای و همچنین مهارت ایده‌یابی و برنامه‌ریزی برای انتشار محتوا می‌باشد. با توجه به اهمیت انتشار محتواهای با کیفیت و جذاب در اینستاگرام، ادمین‌های ماهر و مجرب با داشتن این مهارت‌ها می‌توانند پیج شما را به پیجی موفق و پربازدید تبدیل کنند. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- مهارت‌های لازم برای ادمین تولید محتوا در اینستاگرام شامل مهارت در عکاسی و تهیه فیلم، ادیت عکس و فیلم، تولید محتواهای صوتی، متنی و گرافیکی به صورت جذاب و حرفه‌ای و همچنین مهارت ایده‌یابی و برنامه‌ریزی برای انتشار محتوا می‌باشد. با توجه به اهمیت...
کانکس‌ها سازه‌های پیش‌ساخته و قابل حمل هستند که در انواع مختلف و برای کاربری‌های گوناگون تولید می‌شوند. این سازه‌ها به دلیل مزایایی مانند سرعت ساخت، هزینه‌های پایین، قابلیت جابجایی و انعطاف‌پذیری در کاربری، در سال‌های اخیر به محبوبیت زیادی دست یافته‌اند. به گزارش ایسنا به نقل از سایت ایران کانکس، کانکس‌ها سازه‌های پیش‌ساخته و قابل حمل هستند که در انواع مختلف و برای کاربری‌های گوناگون تولید می‌شوند. این سازه‌ها به دلیل مزایایی مانند سرعت ساخت، هزینه‌های پایین، قابلیت جابجایی و انعطاف‌پذیری در کاربری، در سال‌های اخیر به محبوبیت زیادی دست یافته‌اند. این کانکس ها تقریبا در هر حوزه و صنعتی کاربرد دارد. اگر قصد خرید انواع کانکس دارید، باید به نکات مهمی توجه کنید تا بتوانید یک...
مشهد، شهری زیارتی در ایران بوده و برای سفر به آن باید وسایل و چمدان خود را به درستی بچینید. افراد زیادی در زمان عید نوروز یا تعطیلی‌های مختلف به این منطقه از ایران سفر کرده و رزرو هتل مشهد را انجام می‌دهند و معمولا وسایل اولیه سفر و همچنین محصولات بهداشتی خود را برمی‌دارند. نوع وسایلی که می‌توانید در طول سفر خود به همراه داشته باشید، کاملا به مدت زمانی بستگی دارد که قرار است در این شهر اقامت کنید. در این مطلب نیز می‌خواهیم به معرفی مهمترین وسایلی بپردازیم که باید در طول سفر به همراه داشته باشید. چه وسایلی را با خود به مشهد ببریم؟ برای سفر به مشهد، وسایل مورد نیاز به سه دسته تقسیم می‌شوند....
به گزارش اتاق خبر به نقل از خبرگزاری مهر به نقل از رویترز طلا در مسیر رشد سالانه ۱۳ درصدی در سال ۲۰۲۳ قرار دارد که بهترین سال آن از سال ۲۰۲۰ است و حدود ۲۰۶۰ دلار در هر اونس معامله می‌شود. با توجه به عملکرد شگفت‌آور قوی در سال ۲۰۲۳، شاهد افزایش قیمت‌های بیشتر در سال ۲۰۲۴ هستیم. طلا در ۴ دسامبر، با شرط کاهش سیاست پولی ایالات‌متحده در اوایل سال ۲۰۲۴ به بالاترین سطح خود یعنی ۲۱۳۵ دلار و ۴۰ سنت رسید و از رکورد قبلی که در سال ۲۰۲۰ کاهش یافته بود، پیشی گرفت. این فلز گرانبها در ماه مه امسال و با وقوع بحران بانکی منطقه‌ای ایالات‌متحده، تقریباً به قلمروی ناشناخته تبدیل شد. تا ماه اکتبر، نزدیک...
«سیاست و اقتصاد امیدبخش» عنوان یادداشت کمال‌الدین پیرموذن برای روزنامه اعتماد است که در آن آمده: حرکت‌های اجتماعی انسان‌ها از آغاز تمدن بشری تاکنون، در هر شرایط و فضایی و با هر عقیده و ایمانی، از این قانون، یعنی نیاز به اصلاح مستمر تبعیت می‌کنند. این اصلاح دائم ضمن آنکه خود ضامن سلامت حرکت است، بقا و اقتدار آن را نیز تامین می‌نماید. این ضرورت، یعنی بازنگری در گذشته‌ها و جست‌وجوی معایب و نقایص، تلاش در رفع و اصلاح ریشه‌ای آنها، در فرهنگ مذهبی - قرآنی ما به استغفار تعبیر شده است و وجود آن در میان یک جامعه یا یک نهضت همچون شخص پیامبر (ص) تلقی شده است. افکار عمومی طالب آن است تنازع بین جناح‌های حاکمیت و حکومت...
فرارو- ما وسواس پروتئین داریم. نتیجه مطالعه‌ای منتشر شده در نشریه Nutrition Reviews نشان داد که میزان پروتئین دریافتی اکثر آمریکایی‌ها به طور قابل توجهی بالاتر از مقدار توصیه شده روزانه است. با این وجود، در حالی که پروتئین نقش مهمی در چندین عملکرد بدن مانند کاهش وزن، عضله سازی و افزایش سیری ایفا می‌کند روزانه به چه مقدار از این درشت مغذی ضروری برای عضله سازی نیاز دارید؟ به گزارش فرارو به نقل از ایت دیس، خوشبختانه، بهینه سازی مصرف پروتئین به این معنی نیست که کورکورانه شیک‌های پروتئینی را بخورید یا تپه‌هایی از سینه مرغ را ببلعید. در عوض، بسته به بدن و سطح فعالیت شما نیازمند رویکرد دقیق‌تر و درک نیازهای بدن شماست. در این مقاله، ارتباط...
به گزارش بورس تابناک به نقل از نبض بورس، یکی دیگر از پرسش هایی که این روزها بسیار از سوی وراث سهام عدالت پرسیده می شود این است که باید به کدام سایت مراجعه کنیم. در این مطلب قصد داریم تا سایت های مورد نیاز در این زمینه را معرفی کنیم. سایت سهام عدالت متوفیان چیست؟ سهام عدالت متوفیان یک سایت مخصوص ندارد و برای اینکه شما وراث به سهام عدالت متوفیان دسترسی پیدا کنید عملا با دو سایت سر و کار دارید که در ادامه معرفی خواهیم کرد. سایت سجام سجام یا همان سامانه جامع اطلاعات مشتریان اولین سایتی است که شاید مورد نیاز وراث می باشد. برای دریافت سهام عدالت در ابتدا شما نیاز دارید که به...
تشنج می‌تواند زمانی اتفاق بیفتد که یک فعالیت الکتریکی غیرنرمال در مغز ایجاد می‌شود. این فعالیت‌ها می‌توانند بر قسمتی از مغز یا تمام مغز اثر بگذارند. تشنج از آنچه فکر می‌کنید شایع‌تر است؛ تقریباً یک‌دهم افراد زمانی در زندگی خود به تشنج دچار می‌شوند. به گزارش تبیان، دیدن کسی که تشنج کرده ناراحت کننده است. اما راه‌های زیادی برای کمک کردن وجود دارد و شما می‌توانید اقداماتی انجام دهید تا از فردی که دچار تشنج شده بهتر مراقبت کنید. خونسردی خود را حفظ کنید، دوروبر فرد را ایمن کنید و به طول مدت تشنج دقت کنید. فرد را محدود نکنید یا چیزی در دهانش نگذارید. حواستان به علائمی که نشان می‌دهند فرد به اقدامات اورژانسی نیاز دارد باشد، مثلاً تشنجی...
فرارو- تاکو غذای سنتی خیابانی و باستانی مکزیک است که از نان تورتیلای ذرت، گوشت (بوقلمون یا گاو چرخ کرده، میگو یا مرغ)، سبزیجات و سس سالسا تشکیل می‌شود. به گزارش فرارو به نقل از سالون، برای تهیه سس سالسا صرفا به پنج دقیقه زمان برای آماده‌سازی به علاوه ۲ ساعت قرار دادن آن در یخچال نیاز دارید. مواد مورد نیاز: نصف دسته گشنیز تازه ۲ عدد فلفل هالوپینو ۱/۴ فنجان پیاز قرمز خرد شده ۲ عدد پیازچه ۱ حبه سیر خرد شده ۱ لیموترش ۱ قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز ۵ عدد گوجه فرنگی تازه روش تهیه: تمام مواد را در یک مخلوط کن یا غذاساز (یا اگر مهارت خاصی دارید با دست) مخلوط کنید و قوام مورد نظر...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دیدن کسی که تشنج کرده ناراحت‌کننده است. اما راه‌های زیادی برای کمک‌کردن وجود دارد و شما می‌توانید اقداماتی انجام دهید تا از فردی که دچار تشنج شده بهتر مراقبت کنید. بیشتر بخوانید: فواید یوگا برای افراد مبتلا به صرع خونسردی خود را حفظ کنید، دوروبر فرد را ایمن کنید و به طول مدت تشنج دقت کنید. فرد را محدود نکنید یا چیزی در دهانش نگذارید. حواستان به علائمی که نشان می‌دهند فرد به اقدامات اورژانسی نیاز دارد باشد، مثلاً تشنجی که پنج دقیقه یا بیشتر طول کشیده است. تشنج ناگهان می‌آید و می‌تواند علائم گوناگونی داشته باشد، از جمله افتادن، اسپاسم‌های عضلانی و ازدست‌رفتن هشیاری. معمول‌ترین علت تشنج‌های مکرر، صرع می‌باشد. عفونت‌ها، ناهنجاری‌های خونی و...
پاریس پایتخت عشاق یکی از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری جهان به‌شمار می‌رود. شهری با خیابان‌های جذاب، معماری فوق‌العاده و تاریخ شگفت‌انگیز که عموما در فهرست سفرهای همه علاقه‌مندان سفر است. چه با عزیزانتان سفر کرده یا به‌تنهایی در شهر کاوش کنید، پاریس مقصدی است که هیچ‌وقت فراموش نخواهید کرد. برای سفر به پاریس رویایی، نیاز به ویزای شینگن و بلیط تهران پاریس دارید. ویزای توریستی مورد نیاز برای سفر به پاریس زیبا، ویزای شینگن کوتاه‌مدت از نوع C است. در ادامه به مراحل دریافت ویزای پاریس می‌پردازیم. آشنایی با ویزای شینگن و اهمیت آن برای سفر به پاریس ویزای شینگن یکی از مهمترین مدارک ورود به کشورهای عضو اتحادیه اروپا است. این ویزا به شما اجازه می‌دهد تا به‌صورت...
آیا بطری پلاستیکی در خانه دارید و نمی‌دانید چگونه از آن استفاده کنید؟ آیا می‌دانستید که اگرچه بیشتر بطری‌های پلاستیکی خالی در سطل زباله ریخته می‌شوند، اما در واقع راه‌های دیگری وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده مجدد کنید؟ به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، کیفیت بطری پلاستیکی بادوام و منعطف به شما این امکان را می‌دهد تا به طور خلاقانه آن را برای اهداف مختلف بازیافت کنید. یکی از روش‌های مصرف بطری‌های پلاستیکی به کارگیری آنها به عنوان اسپری آب است؛ برای این ترفند فقط به مته یا پیچ گوشتی نیاز دارید تا بتوانید چند سوراخ در بطری ایجاد کنید. سپس دهانه بطری را به سر شلنگ آب متصل کنید تا یک اسپری آب داشته باشید. آیا جداسازی تخم...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، با توجه افزایش روز افزون حجم تهدیدات سایبری و خسارات بسیار سنگینی که حملات هکری می‌توانند برای سازمان‌ها داشته باشند، سازمان‌های دولتی و خصوصی باید چاره‌ای برای تأمین امنیت سایبری سازمان خود بیاندیشند تا خسارات اجتناب‌ناپذیر حملات سایبری را به حداقل برسانند و کم‌هزینه‌ترین و مؤثرترین راه، سپردن این کار به یک شرکت امنیت سایبری حرفه‌ای و کاربلد است. کشور ما با چالش‌های متعددی همچون حملات هکری قرار دارد که بسیاری از آنها از گروه‌های هکری وابسته به دولت‌های متخاصم یا فعالان سیاسی انجام می‌شوند. از سوی دیگر، محدودیت‌های اینترنت، امنیت سایبری شهروندان و حتی سازمان‌ها را در معرض خطر بالایی قرار داده است. گذشته از این، در حوزه امنیت سایبری با فقدان نیروی متخصص...
هافبک دفاعی رئال مادرید می‌گوید که در این تیم در کنار کیفیت، به ذهنیت خوب و سلامت روان هم نیاز دارید. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، اورلین چوامنی که تابستان 2022 از موناکو به رئال مادرید پیوست و در همان فصل اول حضورش قهرمانی در جام حذفی اسپانیا، سوپرجام اروپا و جام جهانی باشگاه‌ها را با این تیم تجربه کرد، در آستانه بازی با بارسلونا اولین ال‌کلاسیکوی فصل در گفت‌وگو با روزنامه اسپانیایی «ال‌پایس»، درباره تغییر چهره رئال مادرید با روی کار آمدن نسل جوانی از بازیکنان گفت: ما قرار است 10 سال با هم بازی کنیم. اکنون ساختن این ترکیب مهم است و با این شرایط انجام کارهای بزرگ برای ما آسان‌تر خواهد بود. ما با...
گیر افتادن در آسانسور جزو اتفاقاتی است که ممکن است برای هر یک از ما پیش آید؛ اما در چنین مواقعی باید به چه نکاتی توجه کنیم تا مشکلی برای سلامتی ما به وجود نیاید؟ در این مطلب قصد داریم روش‌های موثر برای نجات یافتن از آسانسور را برای شما شرح دهیم هنگام گیر افتادن در آسانسور چه کنیم؟ اگر به طور ناگهانی در کابین آسانسور گیر افتادید، در ابتدا آرامش خود را حفظ کنید. معمولاً کابین‌های آسانسور‌ها به صورت ایمن تعبیه شده‌اند و احتمال وقوع خطر جدی، کم است. سپس مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید: اگر برق‌های آسانسور از کار افتاد سعی کنید از نور چراغ قوه گوشی خود استفاده کنید؛ اما توجه داشته باشید که به...
فرارو- هر فردی که با یک کوله پشتی مملو از کتاب به مدرسه رفته پیش‌تر یک تمرین معمول را امتحان کرده که در دنیای تناسب اندام محبوب شده است. راه رفتن با کوله پشتی سنگین راهی آسان برای تقویت قدرت قلبی و عضلانی شما بدون آسیب رساندن به مفاصل است. هم چنین، از آنجایی که برپایه پیاده روی می‌باشد نسبت به سایر گزینه‌های تناسب اندام اجتماعی‌تر و کمتر رقابتی می‌باشد. به گزارش فرارو به نقل از وال استریت ژورنال، یکی از آزمایش‌هایی که ارتش ایالات متحده برای افرادی که خواستار حضور در رده پیاده نظام هستند انجام می‌دهد پیاده روی با کوله پشتی سنگین در مسافت ۱۹ کیلومتری توسط فرد مورد نظر است. آنان باید ظرف مدت سه ساعت پیاده...
همشهری آنلاین، گروه خانواده:موارد زیر توصیه‌های فریده یکتا – روانشناس و زوج درمانگر- است که برای داشتن ارتباطی بهتر با همسرتان به شما کمک می‌کند: • وقتی با هم بگو مگو می‌کنید، به خاطر داشته باشید دعوا پایان زندگی مشترک نیست و طوری رفتار کنید که بعد از آشتی و رفع کدورت بابت رفتارتان شرمنده نشوید. • به تعهدات خود نسبت به همسرتان پایبند باشید. • چیزهای مورد علاقه همسرتان را بخرید. • گاهی کنسل کردن یک قرار، به بودن در کنار همسرتان می‌ارزد. • با خانواده همسرتان مانند خانواده خود رفتار کنید. • گفتن «دوستت دارم» هر چه بیشتر، بهتر • هنگام بیماری همسرتان با او مهربان باشید. این لحظات افراد حساس‌تر...
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از اسپورت تال؛ راجر فدرر سوئیسی برنده 20 گرنداسلم که سال گذشته بازنشسته شد، گفت: معمولاً در طول زندگی و حرفه خود چندین مربی دارید. شما به کسی نیاز دارید که شما را تربیت و مانند فرزند خودش از شما مراقبت کند. در عین حال به شما انگیزه دهد که تمام تلاش خود را در زمین بازی انجام دهید.شماره یک پیشین جهان در ادامه اظهار داشت: شما همچنین به کسی نیاز دارید که بداند چگونه با هزینه‌های بی‌تجربگی مقابله کند و نقاط قوت و ضعف شما را بشناسد.کسی که شما را مجبور به بالا بردن سطح فنی‌تان می‌کند. شما باید اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که برای شما جذاب هستند. به هر حال...
به گزارش گروه سیاسی ایسکانیوز، از محسن برهانی پرسیده‌اند نظری درباره فلسطین نداری؟ وی عنوان کرده: با سلام و احترام دانش حقوق رشته‌های مختلفی دارد که بنده در حقوق جزا و جرمشناسی به تحصیل و تدریس پرداخته ام. اتفاقات تلخ و غیرانسانی در فلسطین مرتبط با حقوق بشردوستانه است که زیر مجموعه حقوق بین الملل است و نیز مرتبط است با حقوق جزای بین الملل که بنده در این دو شاخه هیچ سررشته ای ندارم. با تجدید احترام کیان عبداللهی معاون خبر تسنیم هم در واکنش به این توئیت عنوان کرده: انصافا احمقانه تر از این حرف سراغ ندارید؟ برای اینکه اسرائیل را محکوم کنید بیش و پیش از سررشته باید انسانیتتان کار کند، که ظاهرا نمی‌کند، حقدو کینه...
آفتاب‌‌نیوز : وقتی مریض و ناخوش می‌شوید طبیعی است که دوست داشته باشید هر چه زودتر حالتان خوب شود. ظاهراً با مکمل زینک (روی) و ویتامین C و راهکارهای خانگی خوب نمی‌شوید و صبر و حوصله‌تان هم تمام شده و البته جعبه دستمال‌کاغذی‌تان. شاید اولین راهی که به ذهنتان می‌رسد این باشد که سراغ پزشک بروید و از او بخواهید برایتان آنتی‌بیوتیک تجویز کند؛ اما گاهی آنتی‌بیوتیک چاره کار نیست. آنتی‌بیوتیک‌ها عفونت‌های باکتریایی را درمان می‌کنند و اگر بیماری شما ویروسی باشد آنتی‌بیوتیک فایده‌ای نخواهد داشت. آنتی‌بیوتیک‌ها دارو‌های قدرتمندی هستند که طی قرن گذشته جان افراد بی‌شماری را نجات داده‌اند؛ اما خیلی از افراد زمانی که واقعاً به آنتی‌بیوتیک نیازی نیست، این دارو را مصرف می‌کنند که باعث افزایش باکتری‌های...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، کیفیت بطری پلاستیکی بادوام و منعطف به شما این امکان را می‌دهد تا به طور خلاقانه آن را برای اهداف مختلف بازیافت کنید. یکی از روش‌های مصرف بطری‌های پلاستیکی به کارگیری آنها به عنوان اسپری آب است؛ برای این ترفند فقط به مته یا پیچ گوشتی نیاز دارید تا بتوانید چند سوراخ در بطری ایجاد کنید. سپس دهانه بطری را به سر شلنگ آب متصل کنید تا یک اسپری آب داشته باشید. آیا جداسازی تخم مرغ را چالش برانگیز می‌دانید؟ در برخی از دستور العمل‌ها، شما به زرده تخم مرغ و تخم مرغ سفید نیاز دارید، اما این روند کمی پیچیده‌است. نگران نباشید، می‌توانید این مشکل را با بطری‌های پلاستیکی حل کنید. تخم مرغ را...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، کیفیت بطری پلاستیکی بادوام و منعطف به شما این امکان را می‌دهد تا به طور خلاقانه آن را برای اهداف مختلف بازیافت کنید. یکی از روش‌های مصرف بطری‌های پلاستیکی به کارگیری آنها به عنوان اسپری آب است؛ برای این ترفند فقط به مته یا پیچ گوشتی نیاز دارید تا بتوانید چند سوراخ در بطری ایجاد کنید. سپس دهانه بطری را به سر شلنگ آب متصل کنید تا یک اسپری آب داشته باشید. آیا جداسازی تخم مرغ را چالش برانگیز می‌دانید؟ در برخی از دستور العمل‌ها، شما به زرده تخم مرغ و تخم مرغ سفید نیاز دارید، اما این روند کمی پیچیده‌است. نگران نباشید، می‌توانید این مشکل را با بطری‌های پلاستیکی حل کنید. تخم مرغ را...
تاتنهام پوستکوعلو همچنان در لیگ برتر شکست ناپذیر است. طرفداری | تاتنهام در هفته هفتم لیگ برتر در یک بازی دراماتیک و البته جنجالی موفق شد لیورپول را با نتیجه 2-1 شکست دهد. با پنجمین برد در فصل جاری، اسپرز اکنون تنها با یک امتیاز فاصله با منچسترسیتی راهی رتبه دوم لیگ برتر شده است. آنژ پوستکوعلو پس از بازی امروز از وجود شانس در مسیر تیمش صحبت کرد و اعلام کرد اشتباهات داوری همیشه وجود دارد. صحبت‌های آنژ را با هم می‌خوانیم: پیروزی مقابل رقیبی درجه یک عالی بود. بدیهی است که چالش‌ها و موانعی خواهیم داشت که در این راه به شانس و کمک بازیکنان نیاز داریم. مشکل تنفسی وجود ندارد، من که بعد از گل دوم ندویدم! خوشحالم...
فرارو- "ویل بولسیویچ" متخصص گوارش و نویسنده کتاب آشپزی در پست تازه‌ای در اینستاگرام محتویات صبحانه خود علاقه خود با فیبر بالا را با کاربران به اشتراک گذاشته است. به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، او در متن پست خود در اینستاگرام نوشته است:" همه ما گزینه‌های آسان و سریع را دوست داریم و من یک صبحانه ساده روزانه می‌خورم که این کار را انجام می‌دهد. در اینجا چهار ماده ساده‌ای که برای تهیه این صبحانه میوه‌ای و با طراوت به آن نیاز دارید ذکر شده اند". اگر به اسموتی فکر می‌کنید درست حدس زده اید و او همسرش هر روز یک اسموتی درست می‌کنند. چهار ماده اصلی برای تهیه آن اسموتی عبارتند از: بلوبری (زغال اخته) تازه...
نشانه‌هایی که می گوید شما به زمانی برای تنهایی، نیاز دارید را بشناسید. به گزارش برنا، همهٔ ما مشغله‌های مختلفی داریم و بسته به مسائل گوناگون، زمان قابل‌توجهی از روز را به کمک به دیگران و برآورده کردن نیازهای آنها اختصاص می‌دهیم. این روند ادامه پیدا می‌کند و درنهایت به جایی می‌رسیم که دیگر حتی توان انجام دادن ساده‌ترین کارها را هم در خود نمی‌بینیم. فکر می‌کنید علت این مسئله چیست؟ شاید مهمترین دلیل این باشد که به‌مرور در این مشغله‌ها گم می‌شویم و خلوت کردن با خودمان را فراموش میکنیم. مقالهٔ امروز چطور به همین موضوع اختصاص دارد و در ادامه، از تجربیات هنرمندی می‌خوانید که بر این مشکل غلبه کرده است. او ما را با ۵...
نشانه‌هایی که می گوید شما به زمانی برای تنهایی، نیاز دارید را بشناسید. به گزارش برنا؛ همهٔ ما مشغله‌های مختلفی داریم و بسته به مسائل گوناگون، زمان قابل‌توجهی از روز را به کمک به دیگران و برآورده کردن نیازهای آنها اختصاص می‌دهیم. این روند ادامه پیدا می‌کند و درنهایت به جایی می‌رسیم که دیگر حتی توان انجام دادن ساده‌ترین کارها را هم در خود نمی‌بینیم. فکر می‌کنید علت این مسئله چیست؟ شاید مهمترین دلیل این باشد که به‌مرور در این مشغله‌ها گم می‌شویم و خلوت کردن با خودمان را فراموش میکنیم. مقالهٔ امروز چطور به همین موضوع اختصاص دارد و در ادامه، از تجربیات هنرمندی می‌خوانید که بر این مشکل غلبه کرده است. او ما را با ۵ نشانه‌ای...
بی‌اعتمادی، پیامد‌های عاطفی زیادی به‌دنبال دارد و باعث می‌شود فرد نتواند به‌سادگی به دیگران اعتماد کند، خودش را مقصر و ساده‌لوح بداند و مدام از خود سؤال کند که چرا در ارتباطاتش دچار اشتباه می‌شود. به‌گفته کلی کمپبل، دکتری روانشناسی در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا دلایل بی‌شماری وجود دارد که افراد همدیگر را فریب می‌دهند، اما او به این نکته اشاره می‌کند که لزوما نباید فقط افراد فریب‌دهنده را مقصر دانست. چون در این چرخه کسی هم که به‌راحتی فریب می‌خورد بسیار مهم است؛ بنابراین باید کار هر دوی آنها را مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار داد. این روزها افراد زیادی در زمینه سلامت در شبکه‌های مجازی فعالیت می‌کنند و باید مهارتمان را بالا ببریم تا اصل را از...
تاکنون این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و همچنین تفاوت در تجربیات ما از زندگی دارد اما نتایج مطالعات همواره تایید کرده است نوع مواد غذایی که می‌خوریم و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در رژیم غذایی نیز برای بهبود سلامت روان و جسم اهمیت دارد. به گزارش ایسنا به نقل از سایت تخصصیِ «وب ام دی»، آهن یکی از املاح مغذی و ضروری برای بدن انسان است. این عنصر به عنوان یک حمل‌کننده اکسیژن در بدن عمل می‌کند و آن را به عضلات و مغز منتقل می‌کند که همین امر باعث افزایش عملکرد فیزیکی و هوشیاری ذهنی می‌شود. از سوی دیگر سطوح پایین آهن در بدن...
اجاره یک واحد ۳خوابه واقع در پردیس به بودجه متفاوتی نیازمند است و باید در متراژ‌های بالای ۸۵ متر به دنبال آن باشید. برای راحتی شما جدولی را تهیه کرده ایم تا اگر قصد اجاره خانه ۳خوابه در پردیس را دارید بدانید به حداقل بودجه‌ای که نیاز دارید ۱۰۰ میلیون و حداکثر این مبلغ به ۸۰۰ میلیون تومان می‌رسد. به عنوان مثال برای رهن کامل یک واحد ۱۱۰ متری ۷ سال ساخت در فاز۲ باید ۸۰۰ میلیون پرداخت کنید. همچنین برای رهن کامل یک واحد ۹۵ متری ۱۲ سال ساخت به ۴۰۰ میلیون تومان نیاز دارید. در واقع با توجه به سال ساخت، برخورداری از امکاناتی مانند آسانسور، پارکینگ، انباری قیمت‌ها متغیر است. منبع:اقتصادآنلاین
فرارو- یک راه مناسب برای طبخ بادمجان این گونه است: بادمجان را نمک بزنید یا آن را تا ۲ ساعت در آب نمک خیس کنید سپس پیش از پختن آن را خشک کنید. این کار به حذف مقداری تلخی آن کمک می‌کند و از طعم جویدنی بادمجان جلوگیری خواهد کرد. به گزارش فرارو به نقل از سیمپلی رسپیز، در دستورالعمل دیگری آمده است: بادمجان را به ورقه‌های ضخیم برش دهید، کمی با نمک مزه دار کنید و با قلم مو روغن بزنید. برش‌ها بدون نمک مستقیما داخل فر با حرارت بالا می‌روند. چرا این روش کار می‌کند؟ علیرغم آنکه این روش نمی‌تواند ساده‌تر باشد، اما به لطف برش‌های ضخیم بادمجان، کمی روغن و یک فر بسیار داغ نتایج عالی...
به گزارش جام جم آنلاین، برای راحتی شما جدولی را تهیه کرده ایم تا اگر قصد اجاره خانه در ارم و فردوس را دارید بدانید به حداقل بودجه ای که نیاز دارید ۲۰۰ میلیون و حداکثر این مبلغ به نزدیک ۱ میلیارد تومان می رسد! به عنوان مثال برای رهن کامل یک واحد ۹۶ متری ۸سال ساخت در بهار شمالی ۹۲۰ میلیون پرداخت کنید.همچنین برای اجاره یک واحد ۶۵ متری یک سال ساخت به۶۹۰ میلیون تومان نیاز دارید. در واقع با توجه به سال ساخت، برخورداری از امکاناتی مانند آسانسور، پارکینگ، انباری قیمت ها متغیر است. با مطالعه جدول زیر اطلاعات بیشتری درباره هزینه اجاره خانه درارم به دست می آورید.
به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از سان، یک کارشناس فناوری سه ترفند مخفی را برای کاربران اندروید فاش کرده است تا گوشی‌هایشان را ساعت‌های بیشتری دوام بیاورد. این ترفندهای کمتر شناخته‌شده، می‌تواند احتمال خاموش شدن موبایل اندروید شما بیرون از خانه را کاهش دهد. صاحبان اندروید می‌توانند با خاموش کردن تنظیمات همیشه روشن یا «always on»، شارژی را که در صفحه نمایش هدر می‌رود، کاهش دهند. این ویژگی به کاربران اندرویدی اجازه می‌دهد تا اطلاعاتی از جمله زمان را بدون نیاز به باز کردن کامل گوشی خود ببینند. با این حال، کوین شارون، از شرکت تعمیرات فناوری بک‌مارکت، هشدار داد که این کار باتری را نیز هر ساعت ۱.۵ درصد تخلیه می‌کند. او گفت که برای این کار باید...
تفاوتی ندارد که شما در چه حوزه ای مشغول فعالیت و کار هستید. اگر زمینه کاری شما مشتری محور است صددرصد نیاز به وب سایت دارید لذا این شفاف ترین پاسخی است که می‌توان برای سوال چه کسب و کارهایی نیاز به وب سایت دارند، داد. زمانی که صحبت از کسب و کار آنلاین می‌شود منظورمان مشاغلی است که به نوعی با مصرف کننده در ارتباط هستند. یک وب سایت بین ارائه دهنده و گیرنده خدمات مانند یک معرف یا واسطه عمل می‌کند. به این صورت که این دو به سرعت همدیگر را پیدا می‌کنند و می‌توانند داد و ستد خوبی داشته باشند. یعنی در قبال کاری که برای مشتری انجام می‌دهید، یک وجهی را دریافت می‌کنید. هرچقدر تعداد مشتریان شما افزایش یابد به...
سرمربی شیاطین ضمن تمجید از کاسمیرو می‌گوید در صورتی که مگوایر نمی‌تواند برای جایگاهش بجنگد باید تصمیم دیگری بگیرد طرفداری | منچستریونایتد امشب در اولین بازی فصل خود در لیگ برتر در ورزشگاه اولدترافورد به مصاف وولورهمپتون خواهد رفت. اریک تن هاخ در بخش دوم کنفرانس خبری خود پیش از بازی در مورد مسائل مختلفی صحبت کرد. به جز کاسمیرو و آنتونی، اورلین شوامنی، داروین نونز، مارک کوکورلا، الکساندر ایساک و وسلی فوفانا تنها بازیکنانی بودند که تابستان گذشته با مبلغی بیش از 60 میلیون پوند جا به جا شدند. تن هاخ در پایان فصل گذشته هشدار داده بود که یونایتد باید تابستان امسال به اندازه کافی سرمایه گذاری کند و وقتی از او پرسیده شد که آیا سرمایه گذاری کرده‌اند یا...
سرمربی چلسی معتقد است موفق‌ترین تیم‌ها، باثبات ترین تیم‌ها هستند طرفداری | مائوریسیو پوچتینو معتقد است که چلسی در حال ساختن چیزی خاص و مهم است، اما هشدار داده که آنها قبل از موفقیت دوباره، به یک دوره ثبات نیاز دارند. پوچتینو فشار برای نتیجه‌گیری فوری را درک می‌کند و مطمئن است که چلسی را به روزهای خوبش برمی‌گرداند. پوچتینو در پایان تور پیش فصل خود در ایالات متحده و یک هفته مانده به شروع فصل جدید لیگ برتر گفت: برای پیروز شدن باید ترکیب خود را بسازید. شما می‌توانید بازیکنان بزرگی به خدمت بگیرید اما به طور کلی همه باشگاه‌هایی که برنده می‌شوند، مانند لیورپول بعد از سال‌ها ثبات و تلاش زیاد به این مهم دست پیدا کرده‌اند. منچسترسیتی نیز با پپ گواردیولا پس...
روبرت لواندوفسکی هدف بزرگ بارسلونا برای این فصل را قهرمانی در لیگ قهرمانان می داند. طرفداری | روبرت لواندوفسکی، مهاجم لهستانی بارسلونا معقتد است این فصل بلوگرانا عملکرد بهتری خواهد داشت. به گزارش اسپورت، روبرت لواندوفسکی در مصاحبه جدید خود در مورد اهداف بارسلونا به خصوص در لیگ قهرمانان اروپا صحبت کرد. این مهاجم در مورد توانایی بارسلونا برای قهرمانی در لیگ قهرمانان گفت: فعلاً گفتنش سخت است اما قطعاً ما فکر می کنیم که لیگ قهرمانان بسیار مهم است. اگر در کل بخواهیم بگوییم، در لیگ قهرمانان به شانس و حضور تمام بازیکنان آماده تان نیاز دارید اما فصل گذشته ما از 5 یا 6 مصدومیت رنج بردیم و حذف شدیم. این فصل بهتر خواهیم بود. اخبار داغ بند...
این سری از سرورها با هدف افزایش کارآیی، امنیت و قابلیت مدیریت بهبود یافته‌اند. این سرورها برای پشتیبانی از برنامه‌ها و بارهای کاری متنوع و تنوع محیط‌ها طراحی شده‌اند و به دلیل قابلیت‌ها و امکانات منحصر به فرد خود، انتخاب بسیار محبوبی در صنعت سرورها هستند. همچنین، می‌توانند با توجه به نیازها و الزامات هر سازمان و کاربردهای خاص تنظیم و تنظیمات مخصوصی دریافت کنند. در این مقاله که توسط تیم تحریریه شرکت جاده ابریشم رایانه تهیه شده است قصد داریم نحوه بررسی، انتخاب و خرید منطقی‌ترین سرور نو بازار که قیمت مناسب، عملکرد بسیار قدرتمند و همچنین ویژگی های امنیتی و مانیتورینگ بسیار کاربردی و قابل اطمینان را در اختیار شما قرار می‌دهد را بررسی کنیم. اگر قصد خرید سرور...
اجاره خانه با متراژ‌های بالای ۶۰ متر واقع در شهر قم به حداقل ۱۱۰ میلیون تومان بودجه برای رهن نیازمند است. به گزارش اقتصاد آنلاین، اجاره یک واحد ۶۰ تا ۱۳۰ متری واقع در تمام محله‌های قم از خیابان سالاریه تا پردیسان را بررسی کرده و توصیه میکنیم اگر مبلغ ۱۱۰ میلیون تومان دارید خیالتان راحت باشد. برای راحتی شما جدولی را تهیه کرده تا اگر قصد اجاره خانه در قم را دارید، بدانید به حداقل بودجه‌ای که برای پول پیش (رهن) نیازمند هستید ۱۱۰ و حداکثر این مبلغ ۸۵۰ میلیون تومان است. برای اجاره یک واحد نوساز ۹۰ متری در بلوار محلاتی باید مبلغ ۴۰۰ میلیون به عنوان رهن و ۳ میلیون تومان ماهانه پرداخت کنید. اگر متراژ‌های کمتر...
خبرگزاری فارس ـ گروه فرهنگ عمومی: این روزها اگر اطراف میدان امام حسین(ع) تهران قدم زده باشید، متوجه هیاهویی که در میدان جریان دارد می‌شوید. هیاهویی مثل همیشه خانوادگی و پر از امنیت و معنویت که در عین ازدیاد جمعیت، کسی مزاحم دیگری نشده و در دست و پای یکدیگر نمی‌پیچد. اطراف میدان را خیمه‌های سفید با پرچم قرمز «یا حسین» دوره کرده‌اند که درون هر یک از آنها هر آنچه برای برگزاری هیأت سیدالشهداء مورد نیاز است به خانواده‌ها عرضه می‌شود. امسال بیست و یکمین رویداد فرهنگی «عطر سیب» مثل چند سال گذشته در میدان آیینی امام حسین(ع) آغاز به کار کرده و حال و هوای معنوی موجود در این میدان را با حضور خانواده‌هایی که چشم انتظار محرم...
تابستان به طور رسمی اینجاست و دمای هوای بیرون گرم تر از همیشه است بنابراین نوشیدن آب مهم است. توجه به این نکته ضروری است که آب صرفا تشنگی لخظه ای ما را برطرف نمی سازد. آب هم چنین برای عملکرد صحیح تمام سیستم های بدن از پوست گرفته تا مفاصل و دستگاه گوارش ضروری است. هم چنین، نوشیدن آب از بدن در برابر بیماری و التهاب محافظت می کند و کمبود مایعات می تواند باعث خستگی، سردرد و ضعف شود. با این وجود، شما چگونه این کار را انجام می دهید؟ جگونه می توانید اطمینان کسب کنید که مقدار مناسبی آب برای بدن خود می نوشید به خصوص اگر عادت به نوشیدن این حجم از آب در طول روز...
شناخت پیچیدگی‌های انتخاب مناسب‌ترین پروفیل، قطعا بر موفقیت پروژه شما تاثیر زیادی خواهد داشت، فارغ از این که شما یک تولیدکننده حرفه‌ای هستید که مدام با پروفیل سر و کار دارد و یا مصرف‌کننده‌ای عام که تنها برای پروژه بازسازی منزل خود تصمیم به خرید پروفیل گرفته است. شاید در ظاهر پروفیل مقطع فولادی ساده‌ای باشد که برای تهیه آن مراجعه به بازار آهن بدون هیچ پیش زمینه و شناختی کفایت کند اما درواقع جزئیاتی در مورد این مقاطع وجود دارد که عدم آگاهی از آنها می‌تواند مشکلات زیادی به وجود آورد. پروفیل چیست؟ پروفیل به گروهی از مقاطع طویل فولادی گفته می‌شود که براساس فاکتورهای متفاوتی چون جنس و شکل سطح مقطع می‌توان آنها را تقسیم‌بندی کرد. عمده‌ی...
برای اجاره خانه در خیابان الهیه تهران به حداقل ۳۰۰ میلیون تومان بودجه نیاز دارید. به گزارش اقتصاد آنلاین، برای اجاره خانه در منطقه شمالی و خیابان لوکس نشین الهیه، به بودجه بالایی نیاز دارید که قطعا اگر هدفتان این محدوده از پایتخت است با مبالغ هنگفت آن نیز بیگانه نیستید. از این رو گزارشی تهیه کرده و هدف را اجاره خانه‌های ۶۰ تا ۱۳۰ متری در خیابان الهیه تهران قرار داده ایم تا یک چشم انداز کلی جهت اقدام به اجاره داشته باشید. قیمت‌ها با توجه به متراژ، امکانات، محدوده، مشاعات و سال ساخت متفاوت است. در جدول زیر خانه‌های ۶۰ تا ۱۳۰ متری در خیابان الهیه به همراه قیمت آنها گردآوری شده و به کمترین بودجه‌ای که برای...
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، زخم بستر یکی از مشکلات شایع در بیماران بستری است. این نوع زخم‌ها به دلیل فشار طولانی مدت بر روی نقاط قابل تحمل پوست بوجود می‌آیند. در این مقاله به بررسی روش‌های درمانی زخم بستر و راهکارهای پیشگیری از آن خواهیم پرداخت. روش‌های درمانی زخم بستر درمان زخم بستر شامل مراحلی است که به منظور تسریع فرآیند التیام زخم و پیشگیری از عفونت انجام می‌شود. مهمترین روش‌های درمانی زخم بستر عبارتند از: 1. تغییر موقعیت بیمار: برای کاهش فشار بر نقاط قابل تحمل پوست، تغییر موقعیت بیمار به صورت دوره‌ای انجام می‌شود.2. استفاده از محافظت‌کننده‌های پوست: استفاده از محافظت‌کننده‌های پوستی مانند پودر و کرم‌های واکسینه برای حفظ رطوبت و حفاظت از پوست...
برای خرید خانه در منطقه ازگل تهران به حداقل ۷ میلیارد و ۷۰۰ میلیون تومان بودجه نیاز دارید. به گزارش اقتصاد آنلاین، اگر قصد خرید خانه در محله ازگل تهران را دارید باید گفت وجود بزرگراه‌های ارتش، امام علی و شهید بابایی دسترسی مناسبی را برای مردم محله ازگل به سایر مناطق تهران ایجاد کرده است. برای خرید خانه در منطقه ازگل به حداقل بودجه‌ای که نیاز دارید ۷ میلیارد و ۷۰۰ میلیون تومان است! در واقع اگر قصد خرید یک واحد بیش از ۹۰ را دارید این مبلغ نیز به کارتان نمی‌آید و یک واحد با این متراژ و سال ساخت ۱۳۹۵ با مبلغ ۱۱ میلیارد و ۳۰۰ میلیون تومان معامله می‌شود. در جدول زیر خانه‌های فروشی ازگل را...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی آیا به دستِ اضافی نیاز دارید؟ فرارو- اگر اعضای بدن سایبورگ (موجودی با هر دو اجزای ارگانیک و مکانیکی) برای استفاده مانند دوچرخه‌های کرایه کنار جاده آزادانه در دسترس باشند، جامعه چگونه به نظر می‌رسید؟ تیم "ماساهیکو اینامی" در دانشگاه توکیو با ایجاد بازو‌های رباتیک پوشیدنی به دنبال کشف این موضوع هستند. به گزارش فرارو، تیم ماساهیکو اینامی در حال توسعه یک سری فناوری است که ریشه در ایده "jizai" دارد، یک اصطلاح ژاپنی که به گفته او تقریباً نشان دهنده استقلال و آزادی انجام هر کاری است. هدف این است که چیزی مانند رابطه بین نوازنده و ساز را تقویت کند، در جایی بین یک انسان و یک ابزار، مانند اینکه چگونه یک...
سرمربی تیم ملی والیبال هلند گفت: بازیکنان تیم ملی والیبال ایران در دریافت اول عملکرد بدی ندارند اما نیاز است که میلاد عبادی‌پور هم نزدیک تیم باشد و با آنها کار کند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون والیبال، تیم ملی والیبال ایران در آخرین دیدار خود در هفته دوم لیگ ملت‌ها 2023 برابر هلند با نتیجه سه بر دو مغلوب حریف شد تا در مجموع با دو برد و 8 امتیاز به کار خود در هفته دوم لیگ ملت‌ها پایان دهد.روبرتو پیاتزا سرمربی تیم ملی والیبال هلند پس از دیدار برابر ایران اظهار داشت: هر زمان که تیم ملی والیبال هلند مقابل ایران قرار می‌گیرد، تماشاگران بسیاری به ورزشگاه می‌آیند. بعضی اوقات تیم‌ها بحث‌هایی...
با سرعت هولناک زندگی مدرن، ما بیشتر از همیشه باید به خاطر بسپاریم. راهنما به شکل تلفن هوشمند شما در دسترس است. علاوه بر دوربین دیجیتال، پخش کننده موسیقی و دستگاه ارتباطی همه جانبه، تلفن شما همچنین می‌تواند به عنوان ترکیبی از منشی و لیست کارهایی که به شما انجام کارهایتان را یادآوری می‌کند، عمل کند. نحوه تنظیم یادآور‌ها در اندروید اگر یک گوشی اندرویدی موجود دارید، دستیار گوگل را در آن تعبیه کرده‌اید. داخل کادر جست‌وجوی گوگل ضربه بزنید و «تنظیم یادآوری» را تایپ کنید یا با صدای بلند بگویید «OK Google» و درخواست خود را بیان کنید. گوگل متوجه می‌شود که می‌خواهید یادآوری تنظیم کنید و از شما می‌پرسد که آیا می‌خواهید زمان یا مکانی را به...
ساموئل اومتیتی از اشتباه خبرنگاران و روزنامه ها در ترجمه مصاحبه خود ناراحت است. طرفداری | ساموئل اومتیتی، مدافع لچه که به صورت قرضی از بارسلونا در این تیم بازی می کند، مصاحبه خود مبنی بر احساس زندانی بودن در باشگاه اسپانیایی را تکذیب کرد. شب گذشته مصاحبه ای از ساموئل اومتیتی منتشر شد که در آن این مدافع فرانسوی گفته بود در بارسلونا چهار سال را در زندان سپری کرده است اما به نظر می رسد اومتیتی حرفی از زندانی بودن نزده، بلکه دوران حضورش در بارسلونا را دوران افسردگی خود توصیف کرده است. این بازیکن فرانسوی در استوری اینستاگرام خود به ترجمه اشتباه مصاحبه اش واکنش نشان داد و نوشت: خطاب به تمام خبرنگاران و روزنامه ها... اگر...
لمپارد معتقد است یک تیم برای موفقیت پیش از سرمربی خوب، به یک ساختار مناسب نیاز دارد فرانک لمپارد در کنفرانس مطبوعاتی حاضر شد. طرفداری | چلسی در ادامه فصل بسیار ضعیف خود دیدار سختی مقابل منچستریونایتد خواهد داشت. در حالی که تنها 2 بازی تا پایان فصل مانده، لمپارد امیدوار است بازیکنان تیمش با ذهنیتی قوی در این دیدارها حاضر شوند. صحبت‌های فرانک لمپارد را با هم می‌خوانیم. آخرین وضعیت بازیکنان چلسی: بازیکن مصدومی که به شرایط بازی برگشته باشد، نداریم. مانت، جیمز و چیلول همگی غایب خواهند بود. ژائو فلیکس می‌تواند در بازی حضور داشته باشد. آیا احساس می‌کنید میسون مانت آخرین بازی خود برای چلسی را انجام داده است؟ در جایگاه پاسخ به این پرسش قرار ندارم....
بیشتر انسان‌ها در دوره‌ای از زندگیشان احساس می‌کنند که به پایین‌ترین کرانِ خود سقوط کرده‌اند. اعتراف به چنین چیزی هیچ اشکالی ندارد؛ چرا که نخستین گام، پذیرفتن واقعیت اوضاع است تا بتوان رو به جلو به سمت بهبود پیش رفت. محرکِ پیش‌روی برای هر فرد با دیگری فرق دارد. برای کسی این عامل می‌تواند یک کتاب پرمفهوم باشد، برای دیگری یک موسیقی محرک و یک شخص دیگر یک فیلم انگیزشی. با همین بهانه، در این نوشته به سراغ بهترین فیلم‌های انگیزشی خواهیم رفت. به گزارش ویجیاتو، اگر به دنبال برترین فیلم‌هایی هستید که می‌توانند انرژی احساسی شما را پُر کنند و باعث فرایاز حال و هوایتان شوند، سری به این لیست برترین فیلم‌های انگیزشی بزنید. این فیلم‌های انگیزشی امید و...
به گزارش «تابناک» به نقل از فرادید، آمارها نشان می‌دهد که میانگین مدت ازدواج اول در هنگام طلاق زوج‌ها هشت سال است. عامل اصلی این موضوع این است که نیازهای ما در طول زمان تغییر کرده‌اند و ساختاری که ایجاد کرده‌ایم دیگر برایمان مناسب نیست. اما چطور در زندگی شخصی‌مان از این موضوع جلوگیری کنیم؟ رشد بزرگسالان در واحدهای هفت ساله حرکت می‌کند و این نشان‌دهنده «خارش هفت ساله» معروف است. اما چرا هفت سال؟ ما نه تنها در طول زندگی بزرگسالی خود تغییر میکنیم، بلکه آنطور که محققان دریافته‌اند، چیزی در مورد آن منطقه شش تا ۱۰ ساله وجود دارد: حدود هفت سال ثبات و بعد دو تا سه سال نارضایتی، تغییر خواسته‌ها و گذار، پیش از ساکن شدن در...
فرادید نوشت: آنطور که محققان دریافته‌اند، چیزی در مورد آن منطقه شش تا ۱۰ ساله وجود دارد: حدود هفت سال ثبات و بعد دو تا سه سال نارضایتی، تغییر خواسته‌ها و گذار، پیش از ساکن شدن در مرحله بعدی و وفق دادن خود با آن. آمارها نشان می‌دهد که میانگین مدت ازدواج اول در هنگام طلاق زوج‌ها هشت سال است. عامل اصلی این موضوع این است که نیازهای ما در طول زمان تغییر کرده‌اند و ساختاری که ایجاد کرده‌ایم دیگر برایمان مناسب نیست. اما چطور در زندگی شخصی‌مان از این موضوع جلوگیری کنیم؟ رشد بزرگسالان در واحدهای هفت ساله حرکت می‌کند و این نشان‌دهنده «خارش هفت ساله» معروف است. اما چرا هفت سال؟ ما نه تنها در طول...
آن روزها که پدر خانواده خرجی روزانه را لب طاقچه می‌گذاشت و مادر صبح با زنبیل قرمز راهی نانوایی، قصابی، سبزی‌فروشی و بقالی می‌شد، تبدیل به خاطره شده است. - اخبار بازار - این روزها هایپراستارها برای زندگی شلوغ امروزی افتتاح شده‌اند تا هرچه را که نیاز دارید به‌یک‌باره بخرید. یک هایپراستار آن‌قدر تنوع کالا دارد که نیازی نباشد بعد از آن، جای دیگری برای خرید بروید؛ اما این تنها دلیل نیست. در ادامه مزایای خرید آنلاین از هایپر استار را با یکدیگر مرور میکنیم.هر آنچه که نیاز دارید؛ در یک مکانهایپراستار فقط یک فروشگاه مواد خوراکی یا یک سوپرمارکتی در ابعاد بزرگ نیست. علاوه‌بر اقلام مصرفی روزانه، از روغن و برنج گرفته تا پنیر و شیر، امکان خرید لوازم...
توماس توخل از سادیو مانه برابر انتقادات دفاع کرده است در چارچوب هفته سی‌ام بوندسلیگا، بایرن مونیخ با پیروزی 2-0 مقابل هرتابرلین موفق شد به صدر جدول بوندسلیگا برسد. طرفداری | به نقل از دازون، توماس توخل در کنفرانس خبری پس از بازی درباره پیروزی‌شان گفت: کمی طول کشید تا به گل برسیم اما کنترل خود بر بازی و آرامش‌مان را از دست ندادیم. گل اول را زدیم و سپس گل دوم. همه می‌خواهند و می‌دانند که به عنوان یک تیم باید پیشرفت کنیم. خوشحالم که آن (رسیدن به پیروزی) را بدیهی تلقی نکردیم. (حریف را دست کم نگرفتیم) گاهی اوقات شما نیاز به کمی محرک دارید که این هفته آن را داشتیم. توخل درباره هرتابرلین، گفت: هرتا خیلی در...
در این میان کمپانی hp نه تنها در ایران بلکه در سراسر دنیا توانسته است با طراحی و تولید سرور hp در سری‌ها و انواع مدل‌ها جایگاه خود را به عنوان انتخاب اول در خرید سرور تثبیت کند. در هنگام خرید سرور hp چه مواردی را باید در نظر داشته باشید؟ خرید سرور hp با مزایای بسیاری که برای هر کسب و کاری فراهم می‌کند، به یک اقدام اساسی در زمان راه‌اندازی شبکه تبدیل شده است. اما در هنگام خرید سرور hp با توجه به تنوعی که در سبد سرور hp دیده می‌شود، شما قبل از هر اقدامی می‌بایست کاملاً به نیازهای کسب و کاری خود واقف باشید و دقیقاً بدانید که چه می‌خواهید. در این صورت می‌توانید به خرید...
در حالی که ممکن است جهان مسائل مربوط به سلامت روان را بپذیرد، افشای وضعیت سلامت روان شما هنوز یک تلاش بسیار دلهره آور است. با این حال، مدیریت مسائل مربوط به سلامت روان در حین ایجاد تعادل در تعهدات کاری ممکن است برای برخی دشوار باشد. جای تعجب نیست که چرا برخی از افراد احساس می‌کنند که بحث در مورد این مبارزات با کارفرمای خود ممکن است مفید باشد. با این حال، این بحث‌ها به اندازه کافی سخت است که با خانواده نزدیک خود داشته باشید، چه رسد به کسانی که در محل کار شما هستند. علاوه بر این، چگونه موضوع را مطرح می‌کنید؟ هیچ کتابچه راهنمای برای این چیز‌ها وجود ندارد. با این وجود، می‌توان از برخی منابع...
ایتنا - ChatGPT هیجان‌انگیزترین چیزی است که در حال حاضر در دنیای فناوری ظاهر شده است، و هر کسی می‌تواند آن را امتحان کند، به شرطی که ظرفیت سیستم آن پر نشده نباشد. و آیفون یا گوشی اندرویدی در جیب شما می‌تواند بهترین جای استفاده از ChatGPT باشد زیرا تلفن‌هوشمند مهمترین رایانه در زندگی ما است. ChatGPT هیجان‌انگیزترین چیزی است که در حال حاضر در دنیای فناوری ظاهر شده است، و هر کسی می‌تواند آن را امتحان کند، به شرطی که ظرفیت سیستم آن پر نشده نباشد. و آیفون یا گوشی اندرویدی در جیب شما می‌تواند بهترین جای استفاده از ChatGPT باشد زیرا تلفن‌هوشمند مهمترین رایانه در زندگی ما است. در این مطلب ایتنا به نقل از BGR نحوه...
ویرایش نیتیو؛ آنچه برای نوشتن یک مقاله تاپ انگلیسی نیاز دارید!
داشتن یک برنامه مناسب برای خواب، ابتدا مستلزم این است که بدانیم دقیقا به چند ساعت خواب نیاز داریم؛ سپس می‌توانیم تعیین کنیم که برای برخورداری از یک سلامت خوب، چه زمانی باید بخوابیم و کی باید از خواب بیدار شویم. به گزارش خبرگزاری برنا؛ محققان معتقدند که خواب همانند غذا و آب برای سلامت انسان مهم است. خوابیدن به اندازه کافی می‌تواند از ابتلا به بیماری پیشگیری کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت روانی نیز بشود. با این حال شمار زیادی از افراد به اندازه کافی نمی‌خوابند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا برآورد می‌کند که حدود یک سوم از بزرگسالان بطور مداوم به اندازه مورد نیاز خود نمی‌خوابند. همچنین ایجاد یک الگوی سالم برای خواب...
اگر کسب و کار شما نیاز به بازسازی دارد، احتمالا این پرسش‌ها را از خود بپرسید. چرا به بازسازی نیاز داریم؟ آیا مدیران ما این بازسازی را می‌پذیرند؟ آیا ما توانایی لازم را برای انجام آن داریم؟ پیش از اینکه شروع به اصلاح و بازسازی کسب و کار خود کرده و از متخصصان این حوزه کمک حرفه‌ای دریافت کنید، ۱۰ گام اولیه به عنوان اصول اصلی برای یک بازسازی موفق وجود دارند: ۱) برنامه‌های فروش، بازاریابی و عملیاتی کسب‌وکار را بنویسید. سرمایه‌گذاران، مدیران ارشد و کارکنان باید بدانند که برنامه آینده شرکت چیست. آنها باید ببینند که در کجای کار قرار می‌گیرند، چگونه می‌توانند کمک کنند و چگونه می‌توانند بر اساس تخصص خود پیشنهاد‌هایی را که به موفقیت شرکت کمک...
به گزارش "ورزش سه"، با تساوی آرسنال مقابل وستهم حالا منچسترسیتی شانس بیشتری برای گرفتن صدر از این تیم و کسب عنوان قهرمانی لیگ برتر دارد. شاگردان گواردیولا که شنبه شب از سد لستر گذشتند، روز چهارشنبه دیدار برگشت مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا مقابل بایرن مونیخ را برگزار خواهند کرد؛ آنها در دیدار رفت 3-0 پیروز شده اند.حال و هوای اردوی بایرنی ها بعد از شکست دیدار رفت خیلی جالب نیست و همه چیز تحت الشعاع دعوای سادیو مانه و لروی سانه قرار گرفته است. پپ گواردیولا اما معتقد است که همین اتفاق می تواند اتحاد بایرنی ها را بیشتر کند. او در مورد تحلیلش از شرایط تیم حریف گفت: "گاهی اوقات برای اینکه اتحاد در تیم...
میکل آرتتا می گوید دیوید مویس همان سرمربی استثنایی است که حاضر بوده برای او هر کاری بکند. طرفداری | میکل آرتتا، سرمربی آرسنال معتقد است درخشش رمزدیل نقش پررنگی در موفقیت تیمش دارد. آرسنال در هفته 31 لیگ برتر انگلیس مهمان وست هم است. میکل آرتتا در کنفرانس خبری پیش از این بازی حاضر شد و در مورد مسائل مختلفی صحبت کرد. در ادامه صحبت های میکل آرتتا در این کنفرانس خبری را مشاهده می کنید. وضعیت مصدومان؟ سالیبا هنوز قادر به همراهی ما نیست اما پیشرفت او عالی بوده است. انکتیا کاملاً شرایط خوبی دارد و آماده بازی است. شانس در کورس قهرمانی؟ بله در کورس قهرمانی به شانس نیاز دارید. به شانس و این که فکر می...
اگر شما نیز از صدای ضعیف ایرپادتان در رنج هستید می‌توانید با بکارگیری چند روش ساده و آسان کیفیت صدا را تا ۳۶۰ درجه ارتقاء دهید. اپل ویژگی صدای دالبی خود را در تلاش برای ایجاد یک افکت صدای فراگیر تنها از دو منبع صوتی؛ یکی در گوش چپ و دیگری در سمت راست شما توسعه داده است و اگر از خود می‌پرسید «صدای دالبی چیست؟»، این شرکت آن را به‌عنوان «صدای سینما مانندی که شما را از فیلم یا ویدیویی که در حال تماشای آن هستید، احاطه می‌کند» از طریق هدفون خودتان توصیف می‌کند.برای استفاده از سیستم صوتی فضایی اپل، به ترکیب خاصی از سخت افزار و نرم افزار نیاز دارید. اول از همه ایرپاد: همانطور که در...
همه ما گاهی به صورت ناخودآگاه و در زمان حواس پرتی تصاویری را روی کاغذ ترسیم میکنیم، در علم روانشناسی این تصاویر تعابیر جالبی دارد که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می‌شوید. بیشتربخوانید ۲۰ حقیقت جالب و خواندنی درباره انسان، ذهن و رفتارهایش ا. شخصیت شناسی نقاشی ناخودآگاه اشکال هندسی: مثلث، مربع و اشکال هندسی دیگر، نماد ذهنی سازمان یافته است و نشان می‌دهد که شما به گونه‌ای روشن و آشکار می‌اندیشید و دارای مهارت‌های برنامه ریزی هستید. در برنامه‌ها و طرح هایتان بسیار دقیق عمل می‌کنید و کفایت و کارآیی بالایی دارید. ۲- شخصیت شناسی نقاشی ناخودآگاه اجرام فضایی: ماه و خورشید و ستارگان و یا اجرام آسمانی دیگر نماد جاه طلبی و بلند پروازی است....
در دهه گذشته، لپ‌تاپ‌ها به یکی از لوازم خانگی در خانه‌های سراسر جهان تبدیل شدند. خواه یک کارآفرین پرهیجان یا دانشجوی سخت کوش باشید، احتمالا زمان زیادی را صرف کار با لپتاپ خود می‌کنید. متاسفانه، لپ‌تاپ‌ها برای همیشه قرار نیست کار کنند. بسته به رشته کاری یا سلیقه شما در سرگرمی، ممکن است لازم باشد لپتاپ خود را زودتر به روز کنید. در حالی که پیدا کردن یک لپتاپ جدید به خودی خود یک ماجراجویی است، پیدا کردن اینکه با لپتاپ قدیمی خود چه کاری انجام دهید نیز یک چالش است. یادگیری نحوه صحیح دور انداختن رایانه در دراز مدت باعث کاهش استرس و غم و اندوه زیادی می‌شود. چه زمانی لازم است لپ تاپ خود را به روز کنیم؟...
پرفسور ژان امانوئل دِنو، استاد علوم اقتصادی و رفتاری، در دانشگاه اکسفورد می‌گوید با پول مردم می‌توانند یک زندگی شرافتمندانه داشته باشند ولی رابطه بین افزایش درآمد با خوشبخت‌تر بودن جنبه «لگاریتمی» دارد که در این جا به این معنی است که برای این که اگر دو برابر شدن درآمدتان از ۲۰ هزار دلار به ۴۰ هزار دلار سبب افزایش خوشحالی شما شود، برای این که شادی و احساس رفاه بیشتری کنید ناچار خواهید بود دوباره این مبلغ را دو برابر کرده به ۸۰ هزار دلار برسانید و برای حفظ همین احساس ناچار خواهید بود به دو برابر کردن درآمد خود همچنان ادامه دهید. میزان کافی؟ با وجود رابطه لگاریتمی بین پول و سعادت باید این هشدار را هم...
یکی از راهکارهای اصلاح طرح لبخند و زیبایی چهره، ارتودنسی دندان است. اما چه کسانی نیاز به ارتودنسی دندان دارند؟ با ما تا انتهای این نوشتار همراه باشید تا به این سوال پاسخ دهیم. ارتودنسی دندان چیست؟ یکی از مشکلات دهان و دندانی مربوط به بی نظمی دندان ها، به هم ریختگی دندان ها و فاصله بین دندانی می شود که حق داشتن لبخند زیبا را از افراد می گیرد. البته امروزه می توان با راهکارهای متنوعی لبخند زیبا را به چهره افراد هدیه داد یکی از رایج ترین روش های اصلاح ناهنجاری های دهان و دندانی ارتودنسی دندان است. ارتودنسی دندان یک شاخه تخصصی در حوزه دندانپزشکی است که تمرکز بر کنترل، پیشگیری و درمان مشکلات دندان ها و...
خبرگزاری آریا-علیرغم تماس‌های مکرر عمومی از اوکراین، جو بایدن، رئیس‌جمهور ایالات متحده، ارسال جنگنده‌های پیشرفته آمریکایی برای کمک به دفاع در برابر حمله بهاری روسیه را «فعلا» رد کرده است.به گزارش سرویس بین‌الملل آریا؛جو بایدن، رئیس‌جمهور آمریکا در مصاحبه با شبکه آمریکایی «ای‌بی‌سی» گفت که ولودیمیر زلنسکی، رئیس‌جمهور اوکراین در حال حاضر نیازی به جنگنده‌های اف 16 ندارد و در حال حاضر ارسال این جنگنده‌ها به اوکراین را رد می‌کند.بایدن افزود که زلنسکی "در حال حاضر به جنگنده های F-16 نیازی ندارد... من در حال حاضر آن را رد می کنم" و خاطرنشان کرد که هیچ راهی وجود ندارد که دقیقا بدانیم دفاع اوکراین در آینده به چه چیزی نیاز دارد.در حالی که بایدن تاکید کرده است که حمایت...
به گزارش همشهری آنلاین، مرکز مبادله ارز و طلا از امروز رسما به عنوان مرجع اصلی تامین ارز کشور آغاز به کار کرد و اولین نرخ مرکز مبادله ارز کشور برای دلار کشف شد که با ریزش نسبت به روزهای گذشته، هر دلار آمریکا در این بازار ۴۱ هزار و ۵۴۹ تومان قیمت خورد. همچنین نخستین قیمت برای دلار حواله ۳۶ هزار و ۱۳۰ تومان در مرکز مبادله ارز و طلا به ثبت رسیده است. رییس‌کل بانک مرکزی در مراسم آغاز به‌کار این مرکز گفت: مرکز مبادله ایران با تمام ابزارهایی که برای آن پیش بینی شده و دریافت کمک‌های فکری صاحب‌نظران تبدیل به بازار آزاد ارز خواهد شد. تمام مبادلات اینجا صورت می‌گیرد و ما می‌توانیم به عنوان بانک...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت نیوز، وقت آن است که به این فکر کنید که چگونه خانه خود را برای سال جدید تمیز نگه دارید.شما می توانید با چند روش تمیز کردن ساده، خانه خود را درخشان و آماده کنید. چه در یک خانه بزرگ زندگی کنید و چه در یک آپارتمان کوچک، تمیز کردن سال نو با یادگیری چند تکنیک مفید می تواند آسان باشد. بنابراین، در حین بررسی راه آسان تمیز کردن عمیق خانه، همراه باشید! ابتدا تجهیزات و محصولات نظافتی خود را جمع آوری کنید وقتی سازماندهی داشته باشید، انجام هر کاری بسیار ساده تر است و این شامل نظافت سال نو نیز می شود. اگر آماده تمیز کردن، گردگیری، ضدعفونی کردن و...
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب به‌عنوان بخشی از نیاز اساسی انسان برای بهبود سلامتی و تندرستی تأکید دارد. خیلی از افراد سنین بالا با مشکلات مرتبط با طول مدت خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مثلاً مشکل در به خواب‌رفتن و یا در خواب عمیق ماندن و خیلی زود از خواب بیدارشدن. خواب از ستون‌های اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماری‌هاست که سه مؤلفه دارد: طول مدت کافی، کیفیت خوب و زمان‌بندی درست. هرگونه مشکلی در این سه مؤلفه می‌تواند طیفی از عوارض و مشکلات سلامتی را به دنبال داشته باشد، از جمله افسردگی، فشارخون بالا، تنظیم نبودن گلوکز، بیماری‌های قلبی و عروقی، اختلالات اضطرابی و ناباروری. کمبود خواب می‌تواند این‌طور تعریف...
آیا می‌دانستید که انتظار می‌رود بازار نرم افزار مدیریت ارتباط با مشتری (CRM) در سال 2024 به 48.8 میلیارد دلار در سطح جهان افزایش یابد؟ CRMها ابزارهای قدرتمندی هستند که به شما کمک می‌کنند رشد کسب و کارتان را تسریع کنید و در عین حال اصطکاک را از بین ببرید، همکاری بین تیمی را بهبود بخشید، سوابق تماس خود را مدیریت کنید، داده‌ها را همگام سازی کنید، کارهای روزانه را خودکارسازی کنید و موارد دیگر. با ما همراه باشید تا در این مورد که چرا نرم افزار سی آر ام برای کسب و کارها شما مهم و مفید است، بیشتر بدانیم. چرا استفاده از نرم افزار CRM مهم است؟ یک سیستم مدیریت ارتباط با مشتری تمام اطلاعات مرتبط با...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری آنا، پاکو خمز در نشست خبری بعد از دیدار استقلال و تراکتور اظهار داشت: ما امروز یک دیدار خوب مقابل یک تیم قوی انجام دادیم ولی استقلال برای حذف ما از جام به کمک خارجی نیاز داشت! وی در خصوص اینکه آیا منظورتان از کمک خارجی داور است یا خیر عنوان کرد: شما هر طور می خواهید از صحبت من برداشت کنید. سرمربی تیم فوتبال تراکتور در خصوص اینکه بعد از بازی به سمت داور رفت تا اعتراض کند گفت: خیر، من به سمت بازیکنان تیمم رفتم که اجازه ندهم آنها به داور اعتراض کنند. اعتراض کردن راحت ترین چیز است، ما بازی خوبی انجام دادیم و حقمان بود که به مرحله یعد برویم اما...
تشخیص اینکه به کمی تنهایی و دور شدن از مردم نیاز دارید ممکن است مشکل باشد. اما در هر حال هر کسی ممکن است زمان‌هایی نیاز به تنهایی داشته باشد. بنابراین اگر هر یک از علایم زیر را مشاهده کردید، یعنی اینکه باید وقتی هم برای تنها بودن به خود اختصاص دهید: * بداخلاقی؛ * با هر موضوع کم‌اهمیتی به شدت رنجیدن؛ * از دست دادن علاقه به کار گروهی؛ * احساس خفگی داشتن وقتی کنار جمع هستید؛ * داشتن اشکال در تمرکز؛ * مضطرب شدن موقع بودن در جمع. خبر خوب اینکه هر وقت به این مشکلات مبتلا شدید، کمی تنهایی می‌تواند حالتان را خوب کند و احساسات منفی‌تان از جمعیت...
شما می‌توانید با چند راهکار ساده کارآیی باتری گوشی خود را افزایش داده و در زمان نیاز از خاموشی ناگهانی آن جلوگیری کنید. زنده نگه داشتن باتری گوشی شما یک نبرد دائمی است. برای جلوگیری از برنامه‌های نادرست و تخلیه بیش از حد، گوگل طی سال‌ها تعدادی ویژگی صرفه‌جویی در مصرف انرژی را به اندروید اضافه کرده است. در اینجا نحوه کار آنها و نیز نحوه تغییر تنظیمات مطابق با نیازهای شما ارائه شده است.بهینه‌سازی باتری در زمانی که بیشتر به آن نیاز دارید، شارژ شما را افزایش می‌دهددر اندروید ۵.۰، گوگل قابلیتی به نام Battery Saver را برای استفاده در زمانی که گوشی شما تقریبا خالی شده است، معرفی کرد که عمر بیشتری را از گوشی شما حفظ...
با مایل‌شدن نور خورشید در فصل زمستان و گذراندن زمان بیشتری در خانه، میزان نیاز به ویتامین D افزایش می‌یابد. به گزارش ایسنا، اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولاً می‌توانند ویتامین D کافی را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پاهای خود در معرض نور خورشید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کنند. نور خورشید در زمستان به اندازه کافی اشعه UVB که برای سنتز ویتامین D ضروری است، ندارد. با این‌حال، این بدان معنا نیست که نمی‌توانید نیاز به ویتامین D را در ماه‌های سردتر تامین کنید. ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ استخوان‌های قوی و سالم بسیار مهم است. کمبود این ویتامین باعث نرمی، ضعیف و...
به گزارش همشهری آنلاین، اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولاً می‌توانند ویتامین D کافی را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پاهای خود در معرض نور خورشید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کنند. نور خورشید در زمستان به اندازه کافی اشعه UVB که برای سنتز ویتامین D ضروری است، ندارد. با این‌حال، این بدان معنا نیست که نمی‌توانید نیاز به ویتامین D را در ماه‌های سردتر تامین کنید. ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ استخوان‌های قوی و سالم بسیار مهم است. کمبود این ویتامین باعث نرمی، ضعیف و شکننده شدن استخوان‌ها می‌شود. ویتامین D همچنین می‌تواند بر سایر جنبه‌های سلامت از جمله التهاب، خطر بیماری خودایمنی، سلامت...
بازداشت مروج کودکهمسری برای تبلیغ آرایشگاه زنانه در اینستاگرام